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更年期の謎を知ろう（骨盤底筋クラス）
¥3,500
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リラ助産院 藤原るみこ先生
◉更年期の謎を知ろう
まゆら
まるおやすみ前のデトックス（ヨガ・セルフケア）
骨盤底筋の基礎知識をつけて
健康を保っていきましょう。
1週間ご覧いただけます。
目指すのは
「セルフケアの習慣化」
体の変化や異変に気づき
的確な対応ができるように、
健康を維持できるようにと
この講座は5年ぶりに開講しました。
動画を見て質問や
テーマのリクエストも受け付けております。
レッスンは繰り返し見て
毎日のセルフケアにお役立てください。
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