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女性ホルモンと役割（骨盤底筋クラス）
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私達の体はホルモンで支配されています。
ここを理解しておくと
生理時、更年期の日々の過ごし方、
周りの人への理解もふかまります。
1週間ご覧いただけます。
目指すのは
「セルフケアの習慣化」
体の変化や異変に気づき
的確な対応ができるように、
健康を維持できるようにと
この講座は5年ぶりに開講しました。
動画を見て質問や
テーマのリクエストも受け付けております。
レッスンは繰り返し見て
毎日のセルフケアにお役立てください。
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